CORSO YOGA E MEDITAZIONE DI GRUPPO

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19.30

Yoga significa unione. Unione tra mente, corpo coscienza.

"L'armonia della mente si manifesta nella serenità, nella pace, nel silenzio interiore e nella purezza di cuore."

Bhagavad gita 17.16

I principi yoga di partenza sono quelli che in sanscrito si chiamano Yama, Niyama e Asana. Le prime due fasi sono le buone e giuste relazioni con noi stessi e gli altri. Si scopre un dialogo tra le parti interiori in relazione al mondo esteriore, andando a percepire quella non distanza tra dentro e fuori. Con una giusta pratica tutte le cose divengono in armonia e in buona risonanza una con le altre. Lavoriamo con la parte energetica più sottile dentro di noi attraverso una buona relazione con i sensi e sulla pulizia delle nostre percezioni. Prendiamo fiducia con il nostro corpo attraverso la pratica delle Asana, le posture e i giusti allineamenti da eseguire. Permettiamo così di far fluire liberamente la nostra energia in un corpo flessibile e stabile. Nella pratica di yoga in gruppo, ci soffermiamo anche su meditazioni profonde. Partiamo dal respiro, per entrare in risonanza con le percezioni più sottili. Lasciamo scivolare via gli attaccamenti, per trovare quel senso di pace e libertà che solo una chiara visione ci può dare.