L'importanza del respiro, lezioni di pranayama Online


Come respiriamo condiziona tutta la nostra vita. Un respiro lungo e profondo ci porta ad una lunga vita piena di quiete e serenità. Un respiro corto ci porta a una vita corta, piena di agitazione e ansia.

Come canalizziamo l’aria che entra in noi è molto importante. Con una respirazione consapevole possiamo dirigere, l’ossigenazione dove più ne abbiamo bisogno e nutrire e rivitalizzare ogni parte di noi, interna ed esterna.

Ci sono tecniche antiche di pranayama (esercizio del respiro) nelle quali si lavora sullo sblocco del respiro in entrata, sul riequilibrio della respirazione tra narice destra e sinistra, che stimolano canali energetici chiamati Ida e Pingala (femminile e maschile) o sulla pulizia interna che la respirazione alternata, t