LEZIONI di YOGA & MEDITAZIONE 

ALL'APERTO

villa Olmo Como

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"LO YOGA è QUELL'ATTIMO DI SOSPENSIONE"

(Patanjali Yoga-Sutra)

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La pratica Yoga permette di prenderci cura direttamente dall'interno.

Rafforziamo il respiro, il corpo, la mente 

e il nostro sistema immunitario.

Le buone emozioni ci consentono di vivere sani e sulla via della felicità. 

Nei corsi di yoga e meditazione lavoriamo attraverso l'utilizzo di antiche tecniche di respirazione, allineamento, equilibrio e con il potere della Meditazione

Ripuliamo i sedimenti che ci ostacolano, ci connettiamo alla parte più profonda del nostro mondo interiore.

LO YOGA COME MEZZO

Andiamo all'essenza.

Lo yoga ci aiuta a mantenere una mente lucida, con la pratica ci sentiamo sempre in uno stato di benessere.

La meditazione e il respiro ci consentono di appoggiarci e trovare rifugio nella pace che è dentro di noi. Le asana sono un mezzo per canalizzarci a forze interiori. Nel guerriero ci sentiamo fieri, nella montagna stabili. Per lo yoga la memoria risiede nella colonna vertebrale, gli esercizi ci consentono di ripulirla e di vivere con flessibilità naturalezza e vigore. Partiamo dal corpo per arrivare ad uno stato mentale di quiete

 

"Una mente stabile risiede in un corpo stabile."

"DIVENIAMO QUELLO CHE PENSIAMO"

(Gauthama Buddha)

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"LO YOGA NON PRENDE TEMPO, RESTITUISCE IL TEMPO"

(Ganga Bianco)

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Gli EFFETTI BENEFICI della pratica di YOGA e MEDITAZIONE

 sono comprensibili solo provando.

I Corsi sono accessibili a tutti. Ognuno pratica alle proprie potenzialità.